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きよくらの備忘録

「三日坊主と呼ばせない!日記」改め。主にソフトウェア開発関連の話題。

今日は軽め

運動

昨日のジョギングが効いて、太ももの前…というか、膝の上あたりが異常に痛い。
昼食に云った店で、テーブルに座る際に中腰で横移動したとき、涙が出そうになった。
なので、今日はビリーもジョギングもなし。
そもそも、少し雨降ってたし。

  • ステッパー
    WiiFitのながらジョギングで30分 * 2。やはり実際のジョギングとは使う筋肉が違うのか、筋肉痛の痛みはこちらには影響せず。
  • 筋トレ
    腕立て、腹筋、羽ばたき運動(?ビリーの一枚目の、腕を横、前、上で回すやつ)を少々。
    腹筋は筋肉痛が残っているので少なめ。

明日もそんなに早くは帰れないので、たぶんジョギングはなしかな。