昨日のジョギングが効いて、太ももの前…というか、膝の上あたりが異常に痛い。
昼食に云った店で、テーブルに座る際に中腰で横移動したとき、涙が出そうになった。
なので、今日はビリーもジョギングもなし。
そもそも、少し雨降ってたし。
- ステッパー
WiiFitのながらジョギングで30分 * 2。やはり実際のジョギングとは使う筋肉が違うのか、筋肉痛の痛みはこちらには影響せず。 - 筋トレ
腕立て、腹筋、羽ばたき運動（？ビリーの一枚目の、腕を横、前、上で回すやつ）を少々。
腹筋は筋肉痛が残っているので少なめ。
明日もそんなに早くは帰れないので、たぶんジョギングはなしかな。
