読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

きよくらの備忘録

「三日坊主と呼ばせない!日記」改め。主にソフトウェア開発関連の話題。

今日の運動

筋肉痛はおおかた退いたのだけれど、膝の上あたりの筋肉がまだ少し痛い。
このまま変に庇うと関節を痛めてしまう予感がするので*1、大事をとって引くまではおとなしくしておくことに。悲しいかな、もうソンナニ若くないの……。

  • ステッパー
    WiiFitのながらジョギングで30分。今日はあまり汗が出なかった。単に部屋に暖房をつけていなかったせいかもしれないが。
  • 筋トレ
    腕立て、羽ばたき運動(?ビリーの一枚目の、腕を横、前、上で回すやつ)を少々。

*1:ソモソモ左膝は以前少し痛めた