2008-02-27 今日の運動 運動 筋肉痛はおおかた退いたのだけれど、膝の上あたりの筋肉がまだ少し痛い。 このまま変に庇うと関節を痛めてしまう予感がするので*1、大事をとって引くまではおとなしくしておくことに。悲しいかな、もうソンナニ若くないの……。 ステッパーWiiFitのながらジョギングで30分。今日はあまり汗が出なかった。単に部屋に暖房をつけていなかったせいかもしれないが。 筋トレ腕立て、羽ばたき運動(?ビリーの一枚目の、腕を横、前、上で回すやつ)を少々。 *1:ソモソモ左膝は以前少し痛めた