今日の運動

筋肉痛はおおかた退いたのだけれど、膝の上あたりの筋肉がまだ少し痛い。
このまま変に庇うと関節を痛めてしまう予感がするので*1、大事をとって引くまではおとなしくしておくことに。悲しいかな、もうソンナニ若くないの……。

• ステッパー
  WiiFitのながらジョギングで30分。今日はあまり汗が出なかった。単に部屋に暖房をつけていなかったせいかもしれないが。
• 筋トレ
  腕立て、羽ばたき運動（？ビリーの一枚目の、腕を横、前、上で回すやつ）を少々。

*1:ソモソモ左膝は以前少し痛めた